Aloe Vera : bienfaits, risques et effets secondaires
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Cette plante au nom exotique apporte indéniablement beaucoup de bienfaits au corps, mais n'est pas non plus dépourvue d'effets secondaires.
Ces deux mots exotiques font souvent rêver les gens, et penser à une santé naturelle. Parmi les bienfaits de cette plante, certains citent volontiers une capacité à faire maigrir. Est-ce vrai ? Quels sont ses points forts et faibles ?
L'Aloe vera est une plante vivace (du genre Aloès), dont les feuilles vertes épineuses peuvent atteindre 60 cm de haut et dont les fleurs sont jaunes ou oranges. Elle est originaire d'Afrique du Nord.
Une plante vivace est une plante herbacée vivant plus de 2 ans, qui résiste aux rigueurs de la mauvaise saison comme le grand froid en hiver ou la sècheresse en été. Découvrez par la même occasion les avantages et effets indésirables du Hoodia gordonii.
Les principaux éléments
Les feuilles de cette plante contiennent le gel d'Aloe (utilisé en pommade topique) et un résidu jaune collant appelé le latex d'Aloe (qui peut être pris par voie orale).
Le gel est la partie la plus souvent utilisée de ce végétal. Le latex contient des glycosides anthraquinones (aloïnes), des éléments qui produisent des effets hautement laxatifs.
Bienfaits santé
Cette plante peut être utilisée en tant que médicament topique (médicament qu'on applique sur la partie malade) pour :
- Guérir les brûlures et abrasions,
- Guérir les plaies,
- Soulager les coups de soleil,
- Atténuer les réactions de la peau suite à une radiation (par exemple après une chimiothérapie),
- Combattre l'herpès génital,
- Stimuler la production de collagène (protéine la plus abondante de l’organisme, représentant 25% de la masse protéique de l'organisme),
- Accélérer la cicatrisation,
- Stimuler le métabolisme,
- Lutter contre le vieillissement,
- Combattre le psoriasis (maladie inflammatoire de la peau qui se caractérise par l'apparition d'épaisses plaques de peau qui desquament),
- Soulager une inflammation des articulations notamment après une séance d'exercices intense
L'Aloe vera peut également être prise par voie orale en cas de :
- Ulcères,
- Diabètes,
- Asthme,
- Epilepsie,
- Ostéoarthrite,
- Maladie de Crohn (maladie inflammatoire chronique du système digestif),
- Colite ulcéreuse (maladie inflammatoire chronique du côlon et du rectum de nature auto-immune qui s’apparente à la maladie de Crohn),
- Besoin de soutenir le système immunitaire, (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=608)
- Constipation.
La feuille d'Aloe vera contient de l'eau, plus de 75 éléments nutritifs et 200 autres composants végétaux (des phytonutriments). Elle contient également 20 minéraux, 12 vitamines et 18 acides aminés.
La pulpe d'Aloe vera est comestible. Elle possède des vertus antibactériennes et antifongiques. Cette pulpe est riche en acides aminés et en vitamines. Elle peut être intégrée à des yaourts, desserts et boissons. Elle peut par ailleurs être utilisée comme un assaisonnement naturel pour vos aliments.
Risques et effets secondaires indésirables
A ce jour, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs soulevés par l'utilisation du gel d'Aloe outre les rares réactions allergiques. Certains experts suggèrent que les personnes allergiques à l'ail ou à l'oignon peuvent également être allergiques au jus d'aloe.
Il existe des interactions médicamenteuses possibles. Le latex de cette plante ne doit pas être consommé si vous prenez les médicaments suivants : Lanoxin, diurétiques, stéroïdes, médicaments pour réguler la fréquence cardiaque, médicaments qui provoquent une carence en potassium.
L'Aloe vera prise oralement peut provoquer une chute du taux de sucre sanguin, surtout si ce végétal est combiné avec des médicaments pour réguler la glycémie.
Des crampes abdominales et des diarrhées ont déjà été observées suite à une prise de cette plante par voie orale. La diarrhée provoquée par l'effet laxatif du latex peut diminuer l'absorption de plusieurs médicaments.
Consommée en trop grande quantité, la plante d'Aloe vera peut provoquer des symptômes de toxicité à cause de l'aloïne qu'elle contient.
Contre-indications
Le gel d'Aloe vera ne doit pas être utilisé :
- Pour traiter les brûlures ou plaies sévères (auxquels cas vous devez demander une assistance médicale urgente),
- Chez les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes souffrant de maladies du foie et des reins.
Le latex d'Aloe vera ne doit pas être utilisée :
- Chez les personnes souffrant de troubles intestinaux,
- En trop grandes doses à cause des risques de déshydratation, de déséquilibre électrolyte, d'urine rouge, de diarrhée sévère, de dysfonctionnement des reins,
- Plus de 10 jours consécutivement dans le corps à cause de la dépendance laxative et de la carence en potassium qu'il peut provoquer (qui se traduisent ensuite par une fréquence cardiaque irrégulière et une fragilité physique).
Préparation de boisson à base d’aloe vera :
Enlever à une feuille d’aloe vera les pointes épineuses des deux côtés, ôter la couche supérieure de la feuille et gratter le gel dans un récipient.
Ainsi on prépare la limonade d’aloe vera, mélanger :
3 cuillérées à café de gel
Le jus d’un citron
Le zeste d’un citron
Du sucre si l’on veut la boisson sucrée